《21世紀經(jīng)濟報道》記者：

人們常說，母乳是嬰兒最理想的天然食物，請問母乳喂養(yǎng)有哪些常見的誤區(qū)？對于重返工作崗位的媽媽，想維持母乳喂養(yǎng)有哪些好的建議？謝謝。

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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師 李光輝：

謝謝您的提問。母乳喂養(yǎng)是母嬰健康重要的基石，但是很多新手媽媽在實踐中的確常陷入誤區(qū)。

誤區(qū)之一：就是認為寶寶頻繁吃奶就是奶水不足的信號。事實上，寶寶頻繁吃奶并不是就一定反映奶水不足了，我們要判斷乳汁是不是充足，要根據(jù)新生兒的表現(xiàn)，大小便的次數(shù)，以及體重的增長等指標來判斷。新生兒的頻繁吸吮多是生理需求，一方面喂養(yǎng)的時候皮膚接觸這些感官的刺激能夠滿足寶寶的情感和安全需要，其次吸吮還能夠刺激乳汁的分泌，因此我們不能把寶寶頻繁吃奶簡單的歸因于奶水不足，要綜合判斷。

誤區(qū)之二：認為喝濃湯營養(yǎng)又催奶。產(chǎn)婦適當喝點濃湯對于補水和乳汁分泌是有益的，但是濃湯里含有過高脂肪，容易導(dǎo)致產(chǎn)婦食欲下降和乳汁淤積，因此不建議產(chǎn)婦喝高油的濃湯，可以喝一些清淡的湯品。

誤區(qū)之三：認為6個月以后的母乳沒有營養(yǎng)。事實上，世界衛(wèi)生組織早就明確指出，母乳在任何階段都富含免疫活性物質(zhì)、生長因子和優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素。6個月以后需要及時添加輔食來滿足寶寶生長發(fā)育的需要，但是母乳仍是重要的營養(yǎng)來源，世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)至2歲及以上。

關(guān)于職場媽媽返崗以后如何維持母乳喂養(yǎng)，首先建議我們的媽媽能夠提前做好準備，比如提前1-2周逐步來調(diào)整寶寶的作息以及他的喂養(yǎng)規(guī)律。再一個是要學(xué)習(xí)，比如熟練的掌握手擠奶的方法，或者學(xué)會使用吸奶器。在工作期間，可考慮每3-4個小時吸奶一次，但是要視具體情況來定，要靈活的調(diào)整?；丶乙院?，建議媽媽們能夠親喂來刺激乳汁分泌。再一個，哺乳期媽媽還要保持均衡的營養(yǎng)，保證足夠的水量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

總之，母乳喂養(yǎng)需要媽媽的信心，也需要家庭和全社會的共同支持。謝謝。