封面新聞記者：

現(xiàn)在人們對口腔清潔越來越重視，有不少人使用輔助口腔清潔工具，但也有人認為，像電動牙刷、漱口水、沖牙器這些都是智商稅，請問口腔醫(yī)院專家如何看待？謝謝。

北京大學口腔醫(yī)院主任醫(yī)師?周永勝：

謝謝您的提問，合格的電動牙刷、漱口水和沖牙器都是輔助口腔清潔的工具，清潔的主要目的是清除牙菌斑、軟垢和食物殘渣。

口腔清潔首先要從有效刷牙做起，成人建議使用水平顫動拂刷法，兒童建議使用圓弧刷牙法。下面，我用模型展示一下這兩種刷牙方法。對于成年人來講，我們常常容易忽視刷牙的地方是牙齦緣的位置，所以首先我們要注意位置，牙刷毛要放在齦緣位置，部分牙刷毛進入到齦溝當中。二是方向，我們牙刷毛的方向與牙面呈45度。三是動作，我們放到這個位置以后水平顫動6-7次，向牙齒萌出的方向拂刷，這個位置刷好以后移到下一個位置，下一個位置我們的牙刷要覆蓋上次已經(jīng)刷過的地方，然后再水平顫動拂刷，這樣重復，把每一個牙面都刷到，如果我們能做到面面俱到的話，大約需要3分鐘。

兒童的圓弧刷牙法，主要是針對兒童不容易掌握復雜的刷牙方法，所以采用的是這樣一個轉圈的圓弧刷牙方法，只要來回不斷前進，每次都能覆蓋上一次刷的地方，慢慢前進以后，然后把每一個牙面都刷到，這對于兒童非常容易做到。

刷牙時如果我們選用電動牙刷可以在一定程度上提高效率，但關鍵還是要用對的方法來達到理想的清潔效果。

口腔清潔單純靠刷牙是不夠的，還需要注意牙齒之間的縫隙，這里頭常常會藏有食物殘渣、菌斑，針對牙齒縫隙較小的情況，我們適合使用卷軸牙線或者是牙線棒來清潔。我這里可以展示一下，這是一個牙線棒，大家可能用過，這里是一個卷軸式的，可以抽出來一段，一般抽出來一個前臂的長度，弄斷以后可以纏在食指上，可以這樣使用，也可以這樣使用，讓它繃緊，然后清潔牙齒間隙，這是牙線。對于牙縫比較大的情況，或者是對于種植牙，還有正畸時的托槽周圍，我們推薦使用不同型號的牙間隙刷，前面有一個小頭，如果牙縫比較大，當然這個模型沒有大的牙縫，我們把它伸進去來回把牙菌斑清潔掉，大概是這樣一個清潔方法。

沖牙器也是一種輔助清潔口腔的工具，但依然需要注意使用正確的方法。

漱口水多含抗菌成分，可以抑制細菌，預防牙齦炎、牙周炎，但它并不能替代刷牙，只推薦在口腔有炎癥的情況下作為輔助護理工具。這里也提醒大家，不要擅自使用處方漱口水，以免破壞口腔健康的生態(tài)。謝謝。