一、月餅不要貪吃。
月餅是高油高糖高熱量的三高食物，月餅中含有較多的油脂、蔗糖，不宜過量食用，如過量食用會引起腸胃不適，特別是老人、兒童、腸胃功能不適者，更要注意適量為宜。月餅屬于一種高糧高脂糕點，大量的吃，或是瞎吃一通，都會對健康產生不利的，因此吃月餅時最好配一些清淡的茶飲和食物，這樣才中合了月餅的高脂含量，貪吃過多會損害身體健康。

二、煙酒肉要適度

中秋節(jié)親戚朋友來訪，不免要抽煙喝酒吃肉，真正戒煙戒酒不現(xiàn)實，但一定要有所節(jié)制。煙、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜，導致咽干、咽痛、多痰、嘶啞、咽干不適、咽癢咳嗽，所以節(jié)日期間首先要少酒、戒煙、少辣，以減輕對咽喉部和胃腸道以及胰腺和肝臟的刺激；少肉，既可以保持身體苗條健康，又避免高血脂的發(fā)生，多喝溫開水，少煙少酒，保持良好衛(wèi)生習慣。

三、做好出行防護

鑒于目前疫情形勢，非必要不要出行，如果確要外出，要先了解目的地近期疫情發(fā)生的情況以及當?shù)胤揽卣撸e極做好個人防護工作，比如帶好醫(yī)用外科口罩和N95口罩，積極做好個人的消毒工作，盡量不參加集體性的聚集活動或者到遠方旅游，特別是注意不要去中高風險地區(qū)。

四、保持正常生活規(guī)律

保證充足睡眠，堅持適度鍛煉身體，及時添加衣物，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，保持心情愉悅，有益于身心健康。