我今年13歲，手淫兩年左右以來(lái)月經(jīng)，現(xiàn)在三個(gè)月沒(méi)來(lái)了，在不吃藥的情況下怎樣快速恢復(fù)？在不吃藥的情況下兩個(gè)月之前能好嗎，不想去醫(yī)院，沒(méi)有男朋友，也沒(méi)性生活，除了這個(gè)辦法，沒(méi)有其他辦法了嗎？